再びローラー撮影隊 出動の巻

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先日買ったバイク雑誌の記事で、「高速ペダリングトレーニング」的なものがありました。

確かに自分の最高ケイデンス、気になります。

いつも外で走るときは、95から110くらい。

いつもローラーに乗るときは、80から90くらい。

(何故か差があります)

 

さて、記録に挑戦です。

ローラーに乗ってインナーローにして、下ハン持って、シッティングでとにかく回します。

ぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐる

Edgeによると、170rpm・・・ おお、こんなに行くのか・・・

このあたりの数字だと、お尻がサドルの上でポンポン跳ねて、非常に居心地が悪い。

あまりに跳ねすぎて、Edge上の数字の識別が激しく困難(^^;;

180の数字を確認したところで燃えつきました。

たった数秒しか回してないのに、左ふくらはぎにこむら返りの気配(^^;;;;

 

これでどのくらいの速度になるんだろう? と思ってものの本を見てみると、34×25の180rpmで、30km/hちょい・・・

死ぬ気で漕いでこのスピードって・・・(^^;

訓練するにしたがって、回転数は変えずに一枚ずつ重くしたりできるのだろうか?

 

あと今日もローラー姿を撮影してみました。

意識して、良いペダリングを行うように演出します。

足首は固定で、踵を落とすな・・・と。

 

結果として、一昨日と変わらない映像が、再び記録されました(^^;

これは根が深いですね。

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