タバタ式事始め、3回目で知れる後半の課題

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6/11 22:15 ローラー野郎

 3度目のタバタインターバル実施。疲労はあまりなし。

tabata2
 GARMINのワークアウトを作成して、時間管理とロギングを自動でやってもらったので、前よりは集中できた。はずだが、最大出力は向上しているものの、持続性に課題があることがわかった。直截的に云えば後半が良くないということだ。だめじゃん。正直、精神力がキャップになっていると思うので、滝にでも打たれたほうがいい。確かにワーク中、弱音を吐きそうな自分が自覚されているんだ。克服しないといかんな。当面、400Wを切らないことを目標にしよう。

1セット:554W↑ (503W) ←大幅アップ!
2セット: 466W↑ (431W) ←よしよし
3セット: 430W↑ (414W) ←ふむふむ
4セット: 389W→ (380W) ←あ?
5セット: 356W↓ (370W) ←下がってるw(;゚Д゚)
6セット: 351W→ (344W) 
7セット: 350W↓ (361W) 
8セット: 370W↓ (391W) ←立つ鳥跡を濁す・・・割腹もの

 この日、タバタはLTよりも効くという話を耳にしたので、少し継続意欲が保てることになった。ただLT信者の私はLTは捨てられないので、矢張りトレーニングメニューの開発の重要性が増すばかりということだ。さて次はいつタバるか・・・、6/16(月)あたりで調整かな。

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