HCに向けて来週一週間のトレーニング予定

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霊峰富士への登山に向けて、5,000人が残りの一週間をどう過ごすのか、さっぱりわからないのだが、自分はこうして過ごそうかな、、というザ・悪あがきトレーニングの計画である。

やるからには、速く走って早くゴールしたいとは思っているので、そのために現実にできることを定義して確認している。

 

  • 5/27(日) ・・・ 高強度で2時間
  • 5/28(月) ・・・ 休み(筋肉痛のはず)
  • 5/29(火) ・・・ 高強度で2時間 (午前練習、午後から仕事)
  • 5/30(水) ・・・ 休み(飲み会(汗)
  • 5/31(木) ・・・ 回す程度
  • 6/1 (金) ・・・ 休み
  • 6/2 (土) ・・・ 休み(移動日)
  • 6/3 (日) ・・・ サラ足で本番w

 

高強度で2時間というのは、完全に本番を意識している。

とにかく本番と同じような強度・時間の練習をすることで、本番の成績向上につながると信じている。

とはいえ乗っている時間がかなり少ないのだが、休息は絶対に必要なのと(超回復に期待w)、仕事の都合もあるので仕方ない。

これだけ守れれば、個人的にはOKにするつもり。

 

あとは肝心のダイエットのほうだが・・・こっちのほうが数段難しい(´・ω・`)

達成には相当な困難がともなう。今日も収支計算に失敗したし。

一応、1kg減を目指す所存だが、調整失敗もだいぶあり得るw

 

さて、週間天気予報を見てみると、6/2(土)のマークがうれしくないことに(;´д⊂)

みんなでテルテルボーイでも作りますか・・・。

 

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