負荷かけないとだめかの巻(第54回 本日の朝ポタ)

Pocket

5時に起床。朝方の2時間だけ朝練。

江戸川を、市川橋から流山橋まで行って折り返して44km。

P1010844.JPG

 

松戸水門付近で。天気はすごくいい。風は微風。

P1010848.JPG

 

昨日の二郎ポタで、「やっぱり多少はムリを重ねないと、速くならないよなー」ということを再認識した。

私は何でも物事を単純に考えるクセがあるのだが、自転車で速いということは、「重いギアをできるだけ速く回すということを長く続ける」だけと思っている。速く長く、だ。

そうなるためには、そういう練習をするしかないのだろう。

ということで、今日はとにかく速く走ることとし、力をこめてペダルを回した。(それでも後ろからぶち抜かれたけどw)

GARMINを見ると、平均速度がいつもより2km毎時アップしていた。なるほど数字に出るのでわかりやすいな。

お外でのこうした練習も続けていく所存(`・ω・´)

筋肉が増えると思うので、太い脚がさらに太くなってしまうが、致し方ない(;´д⊂)エーン

まあその分脂肪を減らせって話ですが。こちらは伸び悩み中w

 

しかし三連休は毎日走っていたので、正直疲れており足が棒だ。

そのうち、一日100km走ったくらいでは疲れ知らずになるのかな?

明日月曜は足を休めて、火曜からまた少しずつローラーなど行いたい。

 

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ  富士HCへの調整は、想定より成果が得られていないような(;´д⊂) 宜しければクリックのご協力をお願いします・・・。

Pocket

You may also like...

3 Responses

  1. アオ より:

    楽しい企画に参加させていただきましてありがとうございました。
    次回のグルメポタも楽しみです。
    江戸川ポタ&荒川ポタも行きましょう。

  2. アオ より:

    連続コメントしかも間違いごめんなさいm(__)m
    削除してください。
    やどさんが午前中、走っているの知り自分も午後、走りましたw

  3. やどかり より:

    こちらこそお世話になりました!
    次回のグルメは、どうも秩父の味噌豚丼になりそうなのですが。遠いですねw
    荒川のほうは是非覚えていきたいので、今度ご一緒させてください!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。