江戸川お試しポタ2(第43回 本日の朝ポタ)

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5:30起床。6:00出発。

 

今日もヒザを気にしつつ、前回と同じで江戸川往復69kmコース。

河岸をかえて、行きは左岸で帰りは右岸。

クランクを165mm変えてから初めての実装なので、そのへんも気になる。

 

市川橋野郎。

P1010436.JPG

 

松戸水門の近辺。

P1010439.JPG

 

往路は若干のアゲインスト、復路はフォロー。

今日は終始きもちよく走れて、かなり楽しかった!!

ヒザも気になってはいたが、特に問題はなし。

次はもうちょっと距離を伸ばして、80kmくらいで設定してみるかな。

 

家に帰ってGARMINを見てみると、驚くべき結果があった。

前回と今回で、ほぼ同じコース(逆周りだけど)を走って、GARMINで記録してある。

比べてみると、平均心拍は今回のほうが4bpm多いのだが、平均速度が2km/h速い。

  前回 今回
平均速度 25.1km/h 27.0km/h
平均ケイデンス 80rpm 81rpm
平均心拍 149bpm 153bpm

 

だいたい平地でこのくらいの数字が、致し方ない自分のMAX能力なので、人様と比べることは避けている。

しかし5日間しか経っていないのに、こうした差が出るとは、交換したクランクもしくはBBのおかげかな・・・・・・・・。(BBの調子は悪そうだったし)

ひょっとして、機材をいいように変えていったら、もっと速く走れるようになるのだろうか?

そう考えると、とてもやばい。

 

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