ダイエット中からこんにちはの巻

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ブログをサボっている間に、10kg、太った。

10ヶ月で、10kg太った。

気づいたら太っていたw お恥ずかしい///

自分のメタボリック加減には、自覚と自信が芽生えてきていて、今では冷静に分析可能だ。

原因は、あまり考察したくないが、ストレスによる?過食+運動不足+不規則な食事+お菓子と思われ、たぶんお菓子の果たした役割が大きい。

 

そのお菓子が原因で、正直に言うと12kg太った。帳尻をあわすために12kg落とそうとしている。

もちろん自転車によるエクササイズ効果と、禁欲的な食生活が必要であることは、わかっている(泣)、そこは涙をぬぐって、実践するのみw

 

昨年、殺人的であったお仕事が、ここ最近落ち着いてきており、帰宅後に毎日、ローラーを転がしてる。

TSUTAYAで借りる海外ドラマのDVDを見ながら、LSD強度でのんきに漕いでいるだけではある。

そのうち強度は上げていきたいと思うのだが、今のところは基礎体力と割り切って、苦労なくこなしている。

これでも効果はあるようで、できる限り続けるつもり。

継続はチカラなりと信じているので・・・。

 

そして毎日朝と晩、体重計に乗ってはiPhoneに記録を残している。

ここ1ヶ月で、だいたい3kg落ちた。ふつうに考えたら、申し分ないペース。

この先は、ペースが鈍化するだろうけど、あと半年で9kgが目標!

自転車にもどんどん乗っていきたい。

 

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2 Responses

  1. too より:

    最近ローラーつぶやきが多いなぁ…と思ったらそう言う理由でしたか。
    それにしても3kg/月は凄いですよ。
    私は休みながら1時間漕ぐと腰痛が酷いのでお休み中だったり…orz

  2. やどかり より:

    tooさんコメントありがとうございます。
    腰の痛みはつらいですよね・・・ウチの妻も嘆いています。
    思い通りに体重が落ちたら、食の楽しみを追求しよかと思っていますが・・・w

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