ひと月半ぶりのタバタは良い子だったの巻

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0731
 日々ローラーには親しんでるけど、負荷とは縁遠くなっており、FTPを更新せずにグダグダとなんちゃってSSTを気取っていた。それもどうかと思い、とあるアプリが示すCP値(FTPの近似値)に従って、トレーニング用FTPを10W上げて、261Wで営業することとしたのが数日前。せめてもの気持ちである。

 さて今日は少し帰りが遅くなったので、短時間で嫌になるほどトレーニングできてうんざりして後悔するタバタをキメることにした。久しぶりで緊張するが、まあ気負いすぎないように、軽い気持ち(と軽い手抜き)で。PowerTap+GARMINのワークアウトで計測開始。ところがどっこい、


1セット: 575W↑ (562W) ←UP
2セット: 487W↑ (453W) ←UP!
3セット: 446W↑ (401W) ←UP!!
4セット: 396W→ (389W) 
5セット: 396W↑ (384W) ←UP
6セット: 402W↑ (351W) ←UP!!
7セット: 378W→ (382W) 
8セット: 394W↑ (378W) ←UP
括弧内は前回(6/19)

 以前よりもパワー出てる。これはうれしい。ケイゾクはドラマなりと言うし、チリも自摸れば和了と言うから、やっぱり少しずつ強くなってるんだな~と考えて、モチベーションを上げていく気になった。ばんがるぞ!

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 赤城山HCまであと2ヶ月で何回のL4とタバタを決められるのだろう・・・。ポチっとお願い致します・・・。

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